A rendszeres testmozgás nemcsak az alakformálás miatt fontos. Az egészségmegőrzésben, illetve a különböző problémák megelőzésében is óriási szerepe van annak, hogy mennyit mozgunk. Például az ízületi kopás kialakulása is elkerülhető a sport, illetve a helyes testtartás által. Mert ez utóbbi is nagy befolyással van az ízületek állapotára.
A helytelen ülőpozíció, az egyes testrészek túlzott megterhelése szintén ízületi kopáshoz vezethet, tehát fontos odafigyelni arra, milyen testhelyzetben végezzük el a napi teendőinket, feladatainkat. Illetve, hogyha fáj valamink, akkor ne úgy próbáljuk meg enyhíteni a kellemetlenséget, hogy más ízületeket terhelünk meg.
Az ízületi kopás komoly dolog, amit nem szabad elhanyagolni, illetve ha lehetséges, akkor a prevencióra kell a hangsúlyt fektetni. Hiszen, mint oly sok más esetben, itt is sokkal egyszerűbb a megelőzésért tenni, mint az ízületi porckopást kezelni. Ha mégis kialakulna a probléma, akkor az artroflex.hu oldalon utána lehet olvasni, hogy milyen módszerek, eszközök léteznek az enyhítésére.